Fragole, ciliegi e frutti di bosco: sono solo alcuni di più famosi frutti rossi. Questo bellissimo colore, oltre che essere un simbolo di energia, amore e calore, è anche una peculiarità che denota alcune proprietà benefiche di questi prodotti. Di cosa si tratta? Scopriamo di più in questo articolo.

I frutti rossi sono un vero e proprio toccasana per la salute del nostro organismo. Sono tante le loro proprietà benefiche. Degne di nota sono:

• Rafforzano il cuore grazie all’elevato contenuto di vitamine ed elementi benefici
• Prevengono l’invecchiamento grazie ai polifenoli che contrastano l’azione dei radicali liberi
• Aiutano a dimagrire e a bruciare i grassi
• Prevengono le infezioni urinarie
• Aiutano a controllare il colesterolo
• Contribuiscono all’abbassamento della pressione arteriosa
• Contrastano le infiammazioni per la loro capacità depurativa
• Aumentano la memoria grazie agli antiossidanti antociani
• Riducono il rischio di Alzheimer per la presenza di polifenoli che prevengono l’accumulo di tossine dannose
• Sono una fonte importante di acido folico

I frutti rossi sono una categoria di alimenti che oltre alla presenza degli antiossidanti antociani, sono ricchi di tante altre proprietà benefiche. Contengono infatti buone quantità di polifenoli, fondamentali per la difesa dell’organismo, combattono i radicali liberi e contrastano l’invecchiamento cellulare.
Altra importante caratteristica è la presenza di acido elagico, composto fenolico che ha un’azione antiossidante e antitumorale. I frutti rossi sono anche ricchi di fibra insolubile, aiutano l’intestino e la flora batterica, contrastano la stitichezza, la stipsi e l’irregolarità.
Sono inoltre alimenti poco calorici, con un contenuto proteico trascurabile.